アスリートカフェ カフェオーナー 伊藤数子

  今朝も元気に開店

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ナマステ

初めてのヨガです。

息を鼻から吸って鼻から出します。体中に新しい酸素を入れて、身体中のいらないものを吐き出します。汗びっしょりになりました。

ようこ先生はまだ20代のべっぴんの先生です。教えてもらいながらうっとりします。

いろんなポーズをとりながら1時間やりました。かたちだけ追っても1時間。全神経を集中しても1時間。負荷のかけかたも自分次第。1時間後の成果は自分でやった分だけを得られます。つまり自分次第。というところがはまりそうです。

ちょっとはりきってプライベートレッスンでした。終わってから先生にいちごをいただきました。

ヨガ
ようこ先生とゆきちゃん。
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  1. 2011/12/19(月) 07:29:18|
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